2014年02月03日

寝れない理由は、たくさんある

不眠は辛いです。眠いはずなのに、寝たいのに寝れない。
こんな時は、ほんと朝になるまでとても辛いです。
私が寝れない原因としては、悩みや不安がある時、何かの考え事(楽しい計画も含まれる)、明日朝早く出かける、夜にお風呂に入ってから2時間以上布団に就かなかった時など、あとお酒を飲んで帰ってきた時も寝れません。考えられる理由は多々あります。
布団に入ってからいろいろ考えだすと、もうアウト。神経高ぶりはじめて体も熱くなってきて、どうしよう早く寝かせてーと思いながら明日の仕事の心配や体調の心配をしたりして、もう大変です。そんな事で余計寝れなくなって体を左右位置替えたり、枕の頭を置く位置を替えたり、リラックスする為牛乳を飲んだり、電気をつけて眩しさで目が疲れるのではと思いながら、電気の光をずっと見ていたりします。まあいろいろとやりながら、朝方新聞屋さんが来るころ眠りについたりします。
困ったものです。毎日快眠で、すっきりしたいとこです。
posted by タクミ at 03:32| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする
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