2014年01月14日

不眠症の解消法 Dさんの場合

不眠症の解消法 Dさんの場合は、ボクササウズだそうです。
Dさんは、いままでボクササイズをしたことはありませんでした。
でも、不眠に悩むDさんは、体を動かして不眠症を解消しようと思いました。
でもけっしてむりはしません。
Dさんは、ぼくさーになりたいわけでもなく、やたいわけではなく、良く眠りたいだけだからだからです。
Dさんは、家の中でボクササイズをするようにしました。音楽をかけて、鏡を見ながら。
じかんにしたら、2時間ほどです。
2時間ほどのうんどうは、Dさんをくたくたにし、よくねむれるようになったそうです。
体を使ってくたくたになって、汗をいっぱいかいて、すっきりしたら、眠れるみたい。
これがDさんの不眠症の解消法。
posted by タクミ at 00:14| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする

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